I ønsket om å skape et bedre liv i en verden preget av uro og stress, deler jeg personlige refleksjoner, inspirerende historier, innsikt om mindful fotografering og hvordan ha en god mental helse og god fysisk form.  Gjennom artiklene streber jeg etter å være en kilde til positivitet og tilstedeværelse i hverdagen. Liker du det du leser eller hører, så støtt meg gjerne. 

Ja, jeg donerer til arbeidet!

Hver eneste donasjon blir satt stor pris på. Sammen kan vi fortsette å skape et miljø av refleksjon, vekst og glede.

På forhånd, tusen takk for din sjenerøsitet og støtte!

Mindful fotografering

En vei til ro, fokus og skaperglede

Et kurs for deg som:

– Elsker å fotografere,

– Lengter etter et pusterom i hverdagen,

– Vil utvikle din kreativitet og nærvær gjennom kamera eller mobil,

– Eller som jobber med mennesker og ønsker nye verktøy for ro og tilstedeværelse.

Hva handler kurset om?

Mindful fotografering er mer enn å ta bilder.

Det er en praksis som hjelper deg å senke tempoet, komme i kontakt med sansene og se verden med nye øyne.

Du trenger ikke å være teknisk flink eller ha dyrt utstyr. Det viktigste er nysgjerrighet – og et ønske om å være til stede.

Gjennom dette kurset lærer du hvordan kameraet (eller mobilen) kan bli et verktøy for indre ro, fokus og glede – ikke bare for å skape bilder, men som en del av din livspraksis.

 Kursets innhold – oversikt over modulene:  

Modul 1: Introduksjon til mindful fotografering

• Leksjon 1: Introduksjon til konseptet
• Leksjon 2: Oppmerksomhet, tilstedeværelse og forbindelse til omgivelsene
• Leksjon 3: Fotografer med sansene
• Leksjon 4: Refleksjon 

Modul 2: Holdninger i mindful fotografering

• Leksjon 1: De 7 C-ene
• Leksjon 2: De 7 R-ene
• Leksjon 3: Tilleggene
• Leksjon 4: Fotograferingsøvelse
• Leksjon 5: Refleksjon

Modul 3: Visjon og intensjon

• Leksjon 1: Din fotografiske visjon
• Leksjon 2: Intensjon i fotografering
• Leksjon 3: Serier og prosjekter
• Leksjon 4: Utvikling av din unike stemme
• Leksjon 5: Refleksjon

Modul 4: Mindful fotografering som stressmestring

• Leksjon 1: Hva skjer når vi stresser?
• Leksjon 2: Mindful fotografering for avspenning (praktisk øvelse)
• Leksjon 3: Bonusøvelse – å fotografere med hele deg

 Forum og fellesskap

Kurset inkluderer tilgang til et lukket forum hvor du kan dele bilder, stille spørsmål og reflektere sammen med andre som er på samme reise. Du står fritt til å delta aktivt – eller bare lese og la deg inspirere.

 Metoden – et solid fundament

Du lærer det grunnleggende i mindful fotografering etter Look Again-metoden, hvor jeg er sertifisert kursholder. Dette er en metode som forener foto, mindfulness og naturkontakt på en enkel, men dyptgående måte.

Hvem passer kurset for?

Dette kurset passer for deg som:

✅ Har lyst til å bruke fotografering som en kilde til ro og glede

✅ Vil oppdage mer av naturens rytme og dine egne sanser

✅ Ønsker en kreativ praksis med dypere mening

✅ Jobber som terapeut, lærer eller helsearbeider og vil lære et verktøy du kan dele videre

Påmelding åpen frem til 1. september 2025!

Kurset er kun åpent for kjøp frem til 1. september.

Etter dette stenges døren – og åpnes først igjen om ett år.

Du kan starte når det passer deg – og ta det i ditt eget tempo. Du kan laste ned videoer, arbeidsmark og pdfer. Du har kurset så lenge du ønsker. 

Trygg og enkel betaling

Du betaler sikkert med kort via Stripe, et anerkjent betalingssystem som brukes over hele verden. All informasjon behandles konfidensielt. Du mottar kvittering direkte etter kjøp.

Er du medlem i Se Utover?

Som medlem får du kurset til redusert pris.

(Vi baserer dette på tillit – vennligst ikke bruk medlemsprisen dersom du ikke er medlem.)

Klar til å bli med?

Dette er mer enn et fotokurs.

Det er en invitasjon til å være mer til stede i livet ditt – gjennom linsen og gjennom hjertet.

Bla ned for å velge riktig prisalternativ og meld deg på!